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自由泳口诀：

头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。 通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁。 伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚。 大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，它需要手脚的配合与协调，更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。

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浪之鲨塑胶制品介绍妥善保管游泳镜

1. 使用后用清水清洗干净并晾干，注意不要用毛巾擦镜片，以免划伤镜面。

2. 新的泳镜一般都已经做了防雾处理，所以不要涂抹过多的防雾剂。

3. 去污时请不要使用各种有机的溶剂，以避免造成泳镜变形或变色。

4. 长时间放在水中或湿润的状态下保管，会降低泳镜的防雾效果，还会出现发霉的现象。因此，长时间的收藏应放置在常温且干燥通风的地方，并加入滑石粉用以***。

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潜水面镜如何防雾

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做吞咽、左右活动下巴，同时捏住鼻子，闭嘴，轻轻鼓气。在你感到不适前，每下潜一公尺，就做一次压力平衡。欢迎来电咨询选购我们金华市金东区浪之鲨塑胶制品厂的游泳镜产品。如果等到不舒服才开始平衡压力，这时恐怕来不及了，因为这时水压可能大到足以阻断空气通道。当体内空腔感到不适时，你要上升至到不是消失为止，然后增加做压力平衡的频率，再继续缓慢下潜。经验的累积会使你做压力平衡的动作容易些。

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